czy można

kreatyne można wcinać i przy redukcji , ale zadaj sobie pytanie czy nie lepiej dopompować mięsnie i zredukować się troszke czy poprostu zredukować bez spadków dzięki Xpandowi.. Pozatym kreatyna zalewa troszke wodą więc lepiej masowke rób .. Spoko Spoko do wakacji się wyrobisz :D

Owszem można tak zrobić ale po 30 sekundach sprintu nawet zawodowiec nie byłby w stanie zrobić kolejnych serii po tej 2 czy 3 ;p. Daj sobie na początek 10-15sec sprintu i 30 sec truchtu. Oczywiście osoby które mówiły o doborze pod siebie mają rację jednak troszkę zbyt długa faza odpoczynku jak na krótkotrwałe interwały :).

Pytanie czy zaczęło się od popsucia balansu hormonalnego, czy zepsucie się wyników hormonalnych jest skutkiem jakichś problemów depresyjnych. Najlepiej idź do lekarza, przedstaw wyraźnie swoje problemy, pokaż badania i jeśli lekarz zignoruje sprawę, to wtedy kombinuj samemu. Doraźnie możesz spróbować nieco zbić E2, a prolka powinna spaść razem z [...]

Rozumiem. Wiem oco biega tacy kolesie czekaja tylko na twoj ruch zrobisz go nie wlasciwie i wiadomo bujka gosc przegra idzie po kolegow tak czy siak twoja pozycja jest przegrana Ale zawsze mozna sie odwrocic plecami do kogos i odejsc a czasami sie nie da ! Yuzzum .:SFD Ju-Jitsu TEAM:.

Dyskusje na temat Adamek vs Haye , można sobie odpuścić. Co do walki , wszystko zależy od nastawienia Chambersa do walki , ale myślę ze Tomek wygra na punkty , ale czy zdecydowanie i wysoko ? Co do przeciwnika to trochę dziwne Chambers miał przechodzić do cruiser , jeśli ma jakieś ambicje i plany nt. walki o pasa , to czemu rywal z którym [...]

wkurza mnie trochę to że nie ma komu pokonać braci, kiedyś trochę w boksie się działo i według mnie kiedyś byli lepsi zawodnicy niż obecnie w wadze ciężkiej , można śmiać się z gołoty ale jak się obejrzy jego walki w szczycie formy to Adamek wątpię czy miał by z nim szansę

[...] dał przeciwko mnie występ życia, był przygotowany najlepiej w karierze, zaś dla mnie to było świetne doświadczenie i przetarcie przed Chambersem - przyznał "Góral" . - Zobaczymy, który z nas jest szybszy. Analizuję teraz jego wcześniejsze walki, a od poniedziałku wraz z Rogerem zaczynamy przygotowania. Eddie jest rzeczywiście szybki, lecz ja [...]

Trening zaczynam .. Dietę próbuję układać ;/ ( narazie że tak powiem nie idzie)... Jak ułożę diete to dam tutaj.a czy masz może jakieś strony z układaniem diety ( wiem ze troszkę na łatwiznę idę ale można przecież spytać?) Pozdrawiam .

napisz w jednym poscie, nie chaotycznie: -staz -wiek -warunki fizyczne -ilosc treningow boksu/silki -czy i jakie suple/odzywki wczesniej stosowales? -jaki jest Twoj cel (np na boksie zawody, na silce zyskanie masy, itd) -sposob w jaki sie odzywiasz Wtedy bedzie mozna sie zastanowic nad celem i sensownoscia jakiejkolwiek suplementacji czy treningu. [...]

[...] które można uzupełnić w inny, zdrowszy sposób. Zamiast Gainera proponowałbym zakupić zwykły izolat białka. Druga kwestia to cardio, nie ma różnicy o której godzinie je robisz, czy to rano czy wieczorem, ważne by bilans kaloryczny w ciągu dnia był deficytem. Co do amionkwasów rozgałęzionych (BCAA) to polecałbym stosować rano oraz wieczorem.

RU-486 (Mifepristone) - tabletka poronna Blokuje receptory progesteronowe, czyli można ją porównać do Nolvadexu (Tamoxifenu), który blokuje receptory estrogenów. Niestety lek ten również blokuje receptory androgenowe, co może osłabić przyrosty, a poza tym to straszny syf. Vitex (Vitex agnus castus) Lek roślinny stosowany w PMS, nie udało mi się [...]

Tak trudno ocenić na pierwszy rzut czy to BTW będzie ok, nieraz daną osobę trzeba poznać jak reaguje na dane btw czy kalorie. Nie spróbujesz nie dowiesz się, nieraz zamaist ciąć mozna dodatkową aktywność dorzucić, zmniejszać przerwy miedzy seriami.

A można bardziej rozbudowaną wypowiedz ? czy takie branie 20g stacku przed treningiem i 5 g monohydrantu po treningu a w dzien nie treningowy 5 g monohydrantu czy to ma jakis sens a jak nie to jak inacej ułożyć ?

10 - 12 tyg. można smiało lecieć po 5 - 10g. A czy 5 czy 10, to myślę, że i tak nie odczujesz różnicy.

Omega 3 zależy czy jadasz produkty bogate w O3 jak nie wcinasz rybek to 2 kapsy do sniadania i do kolacji BCAA 1g na 10 kg masy przed treningiem siłowym lub aeroboym jak masz. Niewiem czy jest sens zielona herbatę dawać, mozna ją przecież pić.

Dzieki,wezme twoja opcje pod uwage,moze jak zaczne wbijac enana to sie naucze robic iniekcje w inne miejsca niz uda. Chociaz wersji jest wiele bo duza czesc osob woli konczyc dlugim estrem bo stezenie nie spada tak szybko jak przy propie. HCG równiez widzialem inna wersje ze bierze sie dzien po ostatnim strzale tescia przez 14 dni a po kolejnych [...]

to nie chodzi kolego o to czy ja tak twierdze, tylko widac jeszcze malo w saa siedzisz, skoro uwazasz ze test nie ma z prolka nic wspolnego ;-) hormonow w organizmie masz kilkaset. raczej nie oczekuj na forum znajomosci wszystkich oraz korelacji miedzy niskimi kaloriami a jakimis tam hormonami. nikt tu nie jest endokrynologiem, czy alfa i omega. [...]

Nie da się tego określić bo zmiennych jest za dużo, często nawet nie da się określić czy waga, która przybyła to mięśnie a nie na przykład woda w organizmie czy glikogen. W badaniach, które pamiętam czytałem, że średnio przy dobrze zbilansowanej diecie i treningu można osiągać przyrosty średnio od 0,5 do 0,9kg miesięcznie ale to też dane z [...]

To ,że uważasz klub ,w którym ćwiczysz za super hiper świetniutki i najlepszy,nie zanaczy,że możesz obrażać inne ,a w szczególności tak wyposażone jak jeden z pięciu gymnasionów w warszawie ten na puławskiej na ursynowie. Byłaś tam wogóle?Rozmawiałaś z trenerami? Czy też znasz "z opowiadań" ? Kupujac karnet w gymnasionie ma się do [...]

zalezy jak na metandienon reagujesz bo jednemu podpasuje i bedzie git a drugiemu wywali gino i sie uleje od estrogenow zalezy tez czy robisz mase czy trzymasz jako-taką forme, jak to pierwsze to mozna sie troche podlac ale to chya nie ta pora roku